b o d y

Fit bleiben muss nicht unbedingt Krafttraining heissen: Mit Zumba kann man tanzend Körper und Ausdauer trainieren

Im Luxor Sports Club kann man nicht nur Krafttraining machen, auch Zumba steht auf dem Programm. Zumba ist ein tänzerisches Cardio-Workout zu lateinamerikanischen Rhythmen. Die Stunde richtet sich an ein bunt durchmischtes Zielpublikum. Im Vordergrund steht der Spass an der belebenden Musik und der Bewegung in der Gruppe. Zumba bringt losgelöste Partystimmung in den Kursraum. Weiche Turnschuhe werden empfohlen und ausgeflippte Kleidung ist willkommen.

Zumba beinhaltet Tanz- und Aerobicelemente. Untypischerweise für Tanzkurse arbeitet Zumba nicht mit dem Zählen von Takten, sondern dem Folgen der Musik, mit sich wiederholenden Bewegungen. Die Zumba-Choreografie verbindet Hip-Hop, Samba, Salsa, Merengue, Mambo, Martial Arts und einige Bollywood- und Bauchtanzbewegungen.

Tänzer und Choreograf Alberto "Beto" Perez hat diese Art von Training in Kolumbien per Zufall ins Leben gerufen. Perez vergass in den 1990ern bei einem von ihm geleiteten Aerobic-Kurs die Musikkassette. Damit der Kurs nicht ausfiel, bediente er sich der einzig für ihn verfügbaren Musik – der Kassetten aus seinem Auto. Diese beinhalteten traditionellen Latin Salsa und Merengue, weshalb er improvisieren musste und den Kurs zu diesen für die Kursteilnehmer ungewohnten Rhythmen leitete. Nach dem anfänglichen Erfolg in Kolumbien brachte er 1999 Zumba in die Vereinigten Staaten.

Lust auf Zumba bekommen? Klick hier für mehr Infos zu den Kursen bei Luxor Sports Club


(07.12.11/lp)